Ein achtsamer Start ins neue Jahr: Mein Jänner 2026

New year, new me?

Normalerweise starte ich voller Motivation und Tatendrang in jedes neue Jahr, 2026 war dies jedoch nicht der Fall. Trägheit, fehlende Motivation und ein allgemeines Gefühl der Schwere erfüllten meine Tage – es fiel mir schwerer als sonst, mich aus diesem Zustand zu befreien. Trotz neu gesetzter Ziele und frischer Visionen für das neue Jahr brauchte ich länger, um in 2026 anzukommen.

Um wieder einen Rhythmus in meinen Alltag zu bekommen, habe ich begonnen, gewohnte Rituale wieder aufzugreifen. Beispiele dafür sind das wöchentliche Schreiben und Veröffentlichen neuer Blogbeiträge oder mir einmal pro Woche Zeit zu nehmen, um Sport zu treiben.

Weiters war der Monat für mich vom Erledigen von Dingen geprägt: lange Arbeitstage, in denen ich die Aufgaben abgearbeitet habe, die sich während meines Weihnachtsurlaubs angesammelt hatten; das Wahrnehmen von vor langer Zeit ausgemachten Terminen und „Erwachsenenverpflichtungen“, die schon lange am Programm standen; das Besuchen von Freundinnen, die ich über die Feiertage nicht gesehen habe; das Fertiglesen meines Buches; das Erkennen und Aufarbeiten alter Verhaltens- und Beziehungsmuster, die mir nicht mehr guttun; sowie das Aussortieren meines Kleiderschranks, von Beauty-Produkten und so ziemlich jeder anderen Schublade in meinem Zuhause.

Gleichzeitig habe ich viel Zeit alleine für mich verbracht, um meine soziale Batterie nach all den Feiertagen wieder aufzuladen, mich zu neutralisieren und mich für dieses Jahr neu auszurichten. Sinnvoll war dies für mich auch, um mich bis zu einem gewissen Grad vor Negativ-Nachrichten zu schützen. Gerade die zahlreichen Verbrechen an Frauen haben mich sehr mitgenommen und ohne Zweifel Spuren in meiner Gefühlswelt hinterlassen.

Zusätzlich war der Jänner 2026 geprägt von gutem Essen, zahlreichen Winterspaziergängen im Schnee und gleichzeitig von Fernweh und der Sehnsucht nach dem Sommer.

Jänner 2026 - Erkenntnisse & Gedanken

Meine Top-3-Lieblingsmomente des Monats

1. Mein erstes Solo-Date seit zwei Monaten – ich bin alleine essen gegangen.

2. Die Möglichkeit, ein Ballkleid, welches ich geschenkt bekommen und umgestaltet habe, zu einem Ball zu tragen.

3. Ein Winterspaziergang im Schlosspark von Schloss Eggenberg.

Nicht wie geplant lief …

Sechs Jahre, nachdem ich meinen Führerschein erhalten habe, habe ich meinen ersten Strafzettel bekommen.

Schwieriger als gedacht war …

Mich, meine Gesundheit und mein Wohlbefinden als Priorität anzusehen und an erste Stelle zu setzen – das ist leichter gesagt als getan.

Anders machen würde ich …

Meinen Schlafrhythmus anpassen und darauf achten, dass ich genug Schlaf bekomme und Energie tanken kann.

3 Dinge, die ich diesen Monat gelernt habe

1. Meine Wahrnehmung ist richtig.

2. Weniger zerdenken, mehr leben.

3. Zeit mit meinen Freundinnen zu verbringen hat eine heilende Wirkung.

Eine Gewohnheit, die gut funktioniert hat:

Ein tägliches Zeitlimit auf Instagram einstellen.

Eine Gewohnheit, die nicht funktioniert hat:

Tägliche Meal-Preps für meine Mittagspausen in der Arbeit.

Momentaufnahme

Mein aktuelles Lieblingsbuch: I'm Glad my Mom Died von Jennette McCurdy

Mein Lieblingsmoment: Als ich nach dem Beobachten des Silvesterfeuerwerks offiziell ins neue Jahr „hineingerutscht“ bin.

Mein aktueller Lieblingssong: MADELINE von INJI

Mein aktuelles Lieblingsgericht: Avocado-Maki mit Sojasauce

Mein Lieblingsgedanke: „If you don’t change it, you choose it.“

Fazit

Jänner 2026 bildete für mich eine Art Zwischenphase: Ich ließ das vergangene Jahr 2025 auf mich nachwirken, während ich mich geistig auf das neue Jahr 2026 vorbereitete. Ich genieße die Ruhe und die Beständigkeit und versuche, diese Energie so lange wie möglich zu halten, denn ich bin mir sicher: Die nächsten neuen Abenteuer kommen bestimmt!