Vom Traum zum Plan: So erstellst du deine Bucket List 2026

Schritt 1: Das Brainstorming

Schreibe alle Ziele auf, die du gerne erreichen möchtest. Wie groß oder klein diese Ziele sind, spielt dabei keine Rolle. Möchtest du ein neues Gerät im Fitnessstudio ausprobieren? Oder möchtest du bei der Fashion Week in der Front Row sitzen? Egal ob banal, 'unrealistisch' oder irgendwas dazwischen - notiere dir diese Ziele für deine Liste und befülle diese stetig mit neuen Punkten. Hier sind ein paar Impulsfragen, die dir bei der Zielfindung helfen können:

• Was würde ich machen, wenn Geld keine Rolle spielen würde?

• Was würde ich machen, wenn es mir egal wäre, was andere über mich denken oder zu mir sagen?

• Was würde ich machen, wenn ich unbegrenzt Zeit hätte?

• Welche Fähigkeiten oder Hobbys wollte ich immer schon einmal lernen bzw. ausprobieren? Welchen Interessen wollte ich immer schon mal nachgehen?

• Wovon habe ich als Kind geträumt?

• Wovor habe ich Angst oder Respekt? Wodurch könnte ich aus meiner Komfortzone ausbrechen?

• Wenn ich nur noch einen Tag zum Leben hätte, was würde ich tun?

Schritt 2: Die Visualisierung

Damit deine Ziele nicht in Vergessenheit geraten, muss sich die Liste an einem Ort befinden, wo du sie regelmäßig siehst. Wähle dafür das Format, welches am besten zu dir passt:

Analog: Besorge dir ein schönes Notizbuch um deine Träume sorgfältig festzuhalten. Vor allem das händische Abhaken, nachdem du ein Ziel erreicht hast, steigert die Motivation, noch weitere Träume zu erfüllen, immens.

Digital: Tippe deine Ziele in die Notiz-App deines Smartphones. So hast du deine Bucket List immer schnell griffbereit und kannst problemlos und jederzeit neue Ziele hinzufügen.

Kreativ: Suche passende Bilder zu deinen Zielen und fasse sie zu einem Vision Board zusammen. Indem du dir dein Vision Board in deinem Zuhause aufhängst, sind deine Ziele immer präsent.

Schritt 3: Die Umsetzung

Glückwunsch! Du hast deine individuelle Bucket List erstellt! Jetzt liegt es an dir, diese Ziele auch umzusetzen. Jahrelang hatte ich selbst das Problem, dass meine Bucket Lists zwar immer länger wurden, ich aber selten etwas davon abgehakt habe.

Die beste Möglichkeit, um dieses Problem zu umgehen, ist es, dir aktiv Zeit für deine Ziele einzuplanen. Suche dir einmal pro Woche oder pro Monat ein Ziel aus, welches du verfolgen möchtest, und setze es um. Du kannst auch jede Woche ein simples Ziel einbauen und dafür einmal pro Monat ein großes abarbeiten.

Wie du die Ziele in deinen Alltag integrierst, ist ganz allein dir überlassen. Wichtig ist nur, dass sie nicht in Vergessenheit geraten. Denn das Leben ist viel zu kurz, um nicht zu träumen und seine eigenen Wünsche zu erfüllen!